Apuntes de Baloncesto: "Clínic: VALORES DEFENSIVOS. Ponente: JAUME PONSARNAU.- VI Memorial Raúl Jiménez (A Coruña 2022)"
Apuntes del clínic sobre valores defensivos en baloncesto de Jaume Ponsarnau
Introducción.
Antes de ir al parquet…
Ahora sí, al parquet.
Introducción
Interesante clínic donde Jaume Ponsarnau nos habla, con simpleza y la humildad que le caracteriza, de sus valores defensivos. Muchos conceptos interesantes que nos pueden ser muy útiles para enriquecer defensivamente a nuestros equipos.
Clínic que podemos encontrar en el canal de YouTube de BasketCantera y organizado en el contexto del VI Memorial Raúl Jiménez el 22 de junio del 2022 en A Coruña.
Antes de ir al parquet…
Antes de ir al parquet, algunas ideas y reflexiones.
La mejor decisión defensiva es siempre la primera
“La mejor decisión defensiva es siempre la primera que se le pasa por la cabeza al jugador”, porque es la más rápida y la que hace con mayor determinación. De lo que se trata, es de intentar que al jugador la primera decisión que se le pase por la cabeza sea la del equipo.
El comando “IF THEN”
El comando “IF THEN”, si pasa esto, hacemos esto para que no pueda hacer esto.
Inteligencia vs indolencia
Estimular la inteligencia, pero no la indolencia. La inteligencia a veces nos lleva a ahorrar esfuerzos y no tenemos que caer en este error.
Proactividad
La defensa debe intentar quitar la iniciativa al ataque, ser proactivos.
Tendencias actuales
Ceder un lado al atacante. No darle los dos lados.
Que el bueno no tenga el balón. Trabajo previo para que no reciba.
Metodología
Todo acaba en 5c5.
Al inicio, entrenador vs jugador.
Entender la defensa desde el campo entero hasta conceptos de media pista estáticos.
Hábitos
Comunicación.
Repercutir.
Uso de manos.
Entender que el baloncesto es un deporte de contacto.
La finalidad defensiva es el rebote.
Ahora sí, sobre el parquet
Conceptos defensivos: All for one
Concepto: Romper el offside
El defensor bordea el cono antes de defender:
Máxima velocidad y compromiso.
Proteger la canasta. En baloncesto no podemos dejar jugadores en situación de “fuera de juego”. Concepto: Romper el offside.
Defender el espacio
En una situación similar a la anterior, el defensor ya no tiene que bordear al entrenador. El defensor del balón, tiene que presionarlo y, el otro, esprintar directamente a medio campo.
El defensor del jugador con balón tiene que querer defender el espacio que quiere ocupar el JcB.
Concepto: Ball line
“Si mi atacante no está más cerca de la canasta que el balón, me implico en la defensa del balón”.
“Cuando el atacante sin balón llega a la altura del balón, recupero a mi atacante”.
Concepto: trap
El JcB se coloca delante del atacante para intentar frenarlo y que cambie de mano. El jugador “ball line” salta al 2c1.
El último jugador tiene que estar pendiente de los otros dos atacantes para intentar no dejar a ninguno en offside.
Conceptos: Bump + no regalar mismatch
El jugador de delante del balón debe tocar la línea de fondo antes de empezar a defender. Condiciones para el jugador que recibe el pase del entrenador:
Ha de pasar una vez recibido el balón.
Una vez pasado el balón, tiene que correr en línea recta.
Conceptos a entrenar:
Bump: parar el ritmo de carrera. A quien le toque ayudar al jugador que corre en línea recta, tiene que intentar que pare su ritmo de carrera (bump).
No regalar mismatch (desajuste defensivo): contactar (bump) para volver a mi emparejamiento inicial.
All for one
Esta mentalidad de involucrar a todo el mundo en defensa, él la llama ALL FOR ONE. Siempre tener en mente la idea de no resignarse a dar mismatches.
Defensa del jugador con balón
Direccionar
Delante del balón pero intentando no tener los pies en paralelo, para evitar tener una reacción simétrica, direccionar hacia la mano no dominante.
En situaciones de 1c1 frontal, podemos direccionar un poco.
En situaciones de 45º, podemos direccionar un poco más (pies en línea con la esquina de la línea de fondo).
En situaciones de 1c1 por debajo del tiro libre, dirección a la esquina inferior de la zona.
Ponsarnau, nos presenta alguna duda que tiene con respecto a alguna de estas ideas. Es partidario de direccionar, pero… ¿Qué sucede cuando tenemos que direccionar hacia la mano dominante? ¿Deberíamos dar el centro si se trata de la mano no dominante? Nos lanza esta reflexión.
Botó, botó…
Una vez el jugador ha finalizado el bote, comunicación (botó, botó…) + reducción de espacio con respecto al atacante.
Uso de manos y pies
Antes de que el jugador bote las manos deben evitar la circulación libre del balón. La mano del lado de balón, evita el movimiento ascendente y, la mano contraria, el cambio de lado del balón.
Las manos atacan el balón si este está por debajo de la cintura.
Si el atacante coloca el balón encima de la cabeza, reducir la distancia a 0 con respecto al atacante.
Defensa del jugador sin balón
Línea de pase y gap
El defensor del jugador sin balón (JsB) que está mirando al atacante = defensa con línea de pase cerrada.
El defensor del JsB que no está mirando al atacante, GAP.
Si el JcB mira hacia delante, los dos defensores en GAP.
Last
A partir del concepto GAP introduce el concepto LAST.
Stunt
Stunt= finta defensiva.
Stunt + gap= si mi atacante es el que pasa el balón, jugar STUNT + GAP.
Para iniciar la explicación de estos conceptos, se basa en el 3c3, aunque considera que el ejercicio básico para desarrollarlos con profundidad es el shell drill 4c4.
La idea principal se basa en:
Si el atacante mira una línea de pase, la tiene que ver cerrada.
Si el atacante no mira la línea de pase, tiene que ver colapsada su capacidad de 1c1.
Portero Handball
Evitar la circulación de balón con defensas en recuperación después de ayudas.
Situación de shell drill 3c3 + entrenador para introducir el concepto portero de handball, así como también el CLOSE OUT + CONTEST en la recuperación del jugador que ayuda.
No saltar NUNCA en la recuperación, ni a supertiradores.
Reconoce que en la NBA la idea es distinta, entrenan técnicamente el hecho de recuperar y saltar a supertiradores. No descarta que esta tendencia se acabe imponiendo también en Europa.
¿Cómo podemos entrenar estos conceptos defensivos?
Para entrenar los conceptos anteriores, nos propone el siguiente ejercicio; 3c3 en dinámica atacar → defender → descanso.
Se inicia con circulación de balón hasta que el balón llegue otra vez al jugador inicial. Entran en juego conceptos como:
Línea de pase cerrada si el atacante está mirando esa línea de pase.
Gap.
Last.
Direccionar al jugador con balón.
Podemos progresar a obligar a que los atacantes, una vez pasen el balón, corten hacia canasta. De esta manera, incorporamos también el concepto “Bump” (cortar el ritmo de carrera), visto al inicio.
Defensa del Pick and roll
Exteriores
Objetivo: que me pueda defenderme del pick, sin necesidad de que me ayuden.
Trabajo de pies: “lo mejor para un movimiento es que los pies miren en la dirección donde quiero ir”. En este caso, la dirección donde el defensor quiere ir no es hacia el bloqueador sino, hacia el bloqueado. “Los pies tienen que buscar el túnel”.
Antebrazo: uso del antebrazo para mantener espacio entre el bloqueador y el bloqueado.
Interiores (defensa del bloqueador)
Show
Salir al camino del atacante para contactar e intentar “picar” el balón antes de recuperar.
Flat
El defensor del bloqueo intenta parar la penetración manteniéndose siempre en línea con la continuación del bloqueador.
En la penetración del atacante, fintar (“manotazo”) mientras recupero.
2c2
Weak
El defensor niega la mano dominante (atacar la cintura de la mano dominante del atacante). El defensor del bloqueador ayuda a defender el lado débil del atacante.
En esta situación, entran en juego los conceptos para exteriores e interiores introducidos con anterioridad.
Black
Contra defensas de pick and pop
El defensor del bloqueador molesta para cortar el ritmo del JcB y recuperar para defender el pop.
