Ejercicio: 1c1 sobre close out
Ejercicios de baloncesto: 1c1 sobre close-out.
Ejercicio sencillo para entrenar el 1c1 después de recuperación defensiva en situaciones de inversión de balón.
Contenidos ofensivos:
“Preparar” el 1c1 antes de recibir.
Atacar el close-out:
Distinguir entre penetrar y tirar.
Identificar el lado débil del defensor.
Recepción + salida.
Contenidos defensivos:
Esfuerzos defensivos.
Cerrar líneas de penetración.
Trabajo de manos para dificultar el tiro.
Distinguir los distintos momentos de la carrera: pasos largos en la fase inicial + pasos de aproximación en los últimos metros.
Desde esta misma situación, además, podemos incorporar un esfuerzo adicional en situación de defensa de penetración y recuperación:
