En este post intentaremos diseccionar el clinic de Diego Blázquez sobre finalizaciones ofrecido por BasketCantera.tv. dónde nos ofrece una progresión/orden de distintos tipos de entradas a canasta. Se trata más de una secuenciación de contenidos que de ejercicios.
ENTRADA A ARO PASADO POR DELANTE
ENTRADA CON PÉRDIDA DE PASO
ENTRADAS ZIG- ZAG INICIACIÓN
ENTRADAS ZIG- ZAG EXTERIOR
ENTRADAS ZIG- ZAG INTERIOR
ENTRADAS ARO PASADO POR DETRÁS
ENTRADA CRUZADA
INICIACIÓN A LAS ENTRADAS A CANASTA. ENTRADAS CON APOYOS FRONTALES
Iniciar en el cono 1. Desde parado, realizar un apoyo y finalizar.
Iniciar en el cono 2. Desde parado, realizar dos apoyos y finalizar.
Iniciar en el cono 3. Autopase, realizar dos apoyos y finalizar.
Iniciar en el cono 3. Entrada sobre boto con apoyos frontales.
Con la ayuda de un banco, entrenamiento específico de último apoyo de la entrada, entrenamiento de manos, levantar rodilla y aterrizaje. Situarse delante del banco, subir en él con un apoyo, levantar rodilla y preparar acción de finalización.
VARIANTE: Alejar los conos para marcar el inicio de los apoyos y forzar así distintas finalizaciones con las manos (tiro o extensión).
CORRECCIONES:
Manos y apoyos.
Evitar el balanceo del balón de un lado al otro del cuerpo. Mantener el balón alejado del defensor.
ENTRADA A ARO PASADO POR DELANTE
Un apoyo y finalización frontal. Intentar finalizar con la cabeza prácticamente debajo del aro para entrenar la bandeja a aro pasado.
Alejar la fila para empezar a realizar los dos apoyos. Incluir también la opción de autopase para introducir posteriormente al bote antes de la finalización. CORRECCIÓN: Corregir que el jugador o se aleja demasiado del aro después de la finalización.
Entradas a aro pasado desde distintos ángulos.
ENTRADA CON PÉRDIDA DE PASO
Pérdida de paso con aro pasado. Sobre bote, entrada con un solo apoyo, finalizar con un solo apoyo y mano exterior a aro pasado. Ejemplo: lado derecho; botar con mano izquierda, finalizar con mano izquierda y último apoyo pie derecho.
Sobre bote, entrada con un solo apoyo fintando aro pasado. Hacer la intención de finalizar a aro pasado con dos apoyos y cambiar de dirección en el primer apoyo para finalizar por el otro lado. Ejemplo: lado derecho; botar con mano izquierda, apoyo pie izquierdo y finalizar con mano derecha por el lado contrario dónde el jugador se dirigía. Implica cambiar de dirección en el apoyo. VARIANTE: cambiar el ángulo de la entrada.
Misma dinámica añadiendo defensor estático para dificultar la entrada.
ENTRADAS ZIG- ZAG INICIACIÓN
Ejercicio: saltar lateral avanzando hacia canasta. Al llegar cerca de canasta, finalizar saltando hacia arriba.
IMPORTANTE: En el cambio de pie, pasar el balón por encima de la cabeza para acompañar el movimiento.
ENTRADAS ZIG- ZAG EXTERIOR
Entradas zig- zag hacia la exterior. Situación primer apoyo en el cono 1, segundo apoyo en el cono 2 y extensión para finalizar.
[Ejemplo desde lado derecho]
Finalización 1: Bote con derecha, apoyos derecha- izquierda y finalización con mano derecha.
Finalización 2: Bote con derecha, apoyos derecha- izquierda y finalización a aro pasado con mano derecha.
Finalización 3: Bote con derecha, apoyos derecha- izquierda y finalización con mano izquierda a aro pasado.
Jugar con las distancias y ángulos de los conos.
ENTRADAS ZIG- ZAG INTERIOR
[Ejemplo desde lado derecho]
Finalización 1: Bote mano izquierda (penetración interior), apoyos izquierda- derecha y finalización con mano derecha.
Finalización 2: Bote mano izquierda (penetración interior), apoyos izquierda- derecha y finalización con mano izquierda por el lado contrario (izquierdo). Importante; saltar en el segundo apoyo hacia el centro y extender el brazo.
Jugar con las distancias y ángulos de los 2 conos.
ENTRADAS ARO PASADO POR DETRÁS
Distinción entre el aro pasado por delante y el aro pasado por detrás. Se acostumbran a tratar como iguales, pero, distan mucho en cuanto gesto técnico.
Desde parado, un solo apoyo, para finalizar con mano exterior. Ir cambiando el ángulo de la finalización. IMPORTANTE: finalizar con los hombros mirando la canasta contraria.
Desde parado, dos apoyos.
Desde autopase y dos apoyos.
Desde bote, dos apoyos.
Combinar las entradas explicadas anteriormente al aro pasado por detrás: zigzag, pérdida de paso...
ENTRADA CRUZADA
Entrada en zigzag pero cruzando el primer apoyo. Por ejemplo, por derecha; bote con mano derecha, primer apoyo derecho cruzando y pasando la pelota por encima de la cabeza y segundo apoyo izquierdo.
Opciones de finalización:
Mano derecha aro pasado (dorsal).
Mano izquierda aro pasado.
Mano derecha finalizando por lado contrario (cambio de dirección en el último apoyo).