Fundamentos Individuales: Finalizaciones". DIEGO BLÁZQUEZ. Escuela Entrenadores FBM via BasketCantera.tv

Apuntes diseccionando el clínic de Diego Blázquez sobre finalizaciones.

En este post intentaremos diseccionar el clinic de Diego Blázquez sobre finalizaciones ofrecido por BasketCantera.tv. dónde nos ofrece una progresión/orden de distintos tipos de entradas a canasta. Se trata más de una secuenciación de contenidos que de ejercicios.

1. ENTRADA A ARO PASADO POR DELANTE

2. ENTRADA CON PÉRDIDA DE PASO

3. ENTRADAS ZIG- ZAG INICIACIÓN

4. ENTRADAS ZIG- ZAG EXTERIOR

5. ENTRADAS ZIG- ZAG INTERIOR

6. ENTRADAS ARO PASADO POR DETRÁS

7. ENTRADA CRUZADA

INICIACIÓN A LAS ENTRADAS A CANASTA. ENTRADAS CON APOYOS FRONTALES

1. Iniciar en el cono 1. Desde parado, realizar un apoyo y finalizar.

2. Iniciar en el cono 2. Desde parado, realizar dos apoyos y finalizar.

3. Iniciar en el cono 3. Autopase, realizar dos apoyos y finalizar.

4. Iniciar en el cono 3. Entrada sobre boto con apoyos frontales.

5. Con la ayuda de un banco, entrenamiento específico de último apoyo de la entrada, entrenamiento de manos, levantar rodilla y aterrizaje. Situarse delante del banco, subir en él con un apoyo, levantar rodilla y preparar acción de finalización.

VARIANTE: Alejar los conos para marcar el inicio de los apoyos y forzar así distintas finalizaciones con las manos (tiro o extensión).

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CORRECCIONES:

Manos y apoyos.

Evitar el balanceo del balón de un lado al otro del cuerpo. Mantener el balón alejado del defensor.

ENTRADA A ARO PASADO POR DELANTE

1. Un apoyo y finalización frontal. Intentar finalizar con la cabeza prácticamente debajo del aro para entrenar la bandeja a aro pasado.

2. Alejar la fila para empezar a realizar los dos apoyos. Incluir también la opción de autopase para introducir posteriormente al bote antes de la finalización. CORRECCIÓN: Corregir que el jugador o se aleja demasiado del aro después de la finalización.

3. Entradas a aro pasado desde distintos ángulos.

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ENTRADA CON PÉRDIDA DE PASO

1. Pérdida de paso con aro pasado. Sobre bote, entrada con un solo apoyo, finalizar con un solo apoyo y mano exterior a aro pasado. Ejemplo: lado derecho; botar con mano izquierda, finalizar con mano izquierda y último apoyo pie derecho.

2. Sobre bote, entrada con un solo apoyo fintando aro pasado. Hacer la intención de finalizar a aro pasado con dos apoyos y cambiar de dirección en el primer apoyo para finalizar por el otro lado. Ejemplo: lado derecho; botar con mano izquierda, apoyo pie izquierdo y finalizar con mano derecha por el lado contrario dónde el jugador se dirigía. Implica cambiar de dirección en el apoyo. VARIANTE: cambiar el ángulo de la entrada.

3. Misma dinámica añadiendo defensor estático para dificultar la entrada.

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ENTRADAS ZIG- ZAG INICIACIÓN

Ejercicio: saltar lateral avanzando hacia canasta. Al llegar cerca de canasta, finalizar saltando hacia arriba.

IMPORTANTE: En el cambio de pie, pasar el balón por encima de la cabeza para acompañar el movimiento.

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ENTRADAS ZIG- ZAG EXTERIOR

Entradas zig- zag hacia la exterior. Situación primer apoyo en el cono 1, segundo apoyo en el cono 2 y extensión para finalizar.

[Ejemplo desde lado derecho]

1. Finalización 1: Bote con derecha, apoyos derecha- izquierda y finalización con mano derecha.

2. Finalización 2: Bote con derecha, apoyos derecha- izquierda y finalización a aro pasado con mano derecha.

3. Finalización 3: Bote con derecha, apoyos derecha- izquierda y finalización con mano izquierda a aro pasado.

Jugar con las distancias y ángulos de los conos.

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ENTRADAS ZIG- ZAG INTERIOR

[Ejemplo desde lado derecho]

1. Finalización 1: Bote mano izquierda (penetración interior), apoyos izquierda- derecha y finalización con mano derecha.

2. Finalización 2: Bote mano izquierda (penetración interior), apoyos izquierda- derecha y finalización con mano izquierda por el lado contrario (izquierdo). Importante; saltar en el segundo apoyo hacia el centro y extender el brazo.

Jugar con las distancias y ángulos de los 2 conos.

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ENTRADAS ARO PASADO POR DETRÁS

Distinción entre el aro pasado por delante y el aro pasado por detrás. Se acostumbran a tratar como iguales, pero, distan mucho en cuanto gesto técnico.

1. Desde parado, un solo apoyo, para finalizar con mano exterior. Ir cambiando el ángulo de la finalización. IMPORTANTE: finalizar con los hombros mirando la canasta contraria.

2. Desde parado, dos apoyos.

3. Desde autopase y dos apoyos.

4. Desde bote, dos apoyos.

5. Combinar las entradas explicadas anteriormente al aro pasado por detrás: zigzag, pérdida de paso...

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ENTRADA CRUZADA

Entrada en zigzag pero cruzando el primer apoyo. Por ejemplo, por derecha; bote con mano derecha, primer apoyo derecho cruzando y pasando la pelota por encima de la cabeza y segundo apoyo izquierdo.

Opciones de finalización:

1. Mano derecha aro pasado (dorsal).

2. Mano izquierda aro pasado.

3. Mano derecha finalizando por lado contrario (cambio de dirección en el último apoyo).